section, before the first section.

קלוריות

 

 

 במשך השנים שיגעו אותנו כמה קלוריות יש במוצר,

כמה קלוריות לאכול ביום ועוד.

 רק המילה קלוריה מעבירה לי זרם של מעבדה שמחממת מוצר כדי לבדוק את כמות הקלוריות בו.

 

בחפיסת שוקולד יש 400 קלוריות, במנת סלמון עם אורז ושעועית ירוקה יש גם 400 קלוריות.

 

האם הגוף שלנו ישתמש בשומן ובפחמימות / סוכרים של השוקולד לאותה בניה כמו בחלבון האיכותי של הסלמון בתוספת הירקות והאורז?

 

האם הגוף שלנו יראה אותו דבר אם נתייחס רק לערך הקלורי ולא להרכב המזון?חד וחלק לא!

 

ופה טמון הסוד :לא סופרים קלוריות, מעריכים את תכולת המזון שלפנינו ולמה ייתרום לגוף שלנו.

ידע כללי

אוכל טרי הכי טוב אבל לפעמים גם שימוש באריזות

 

 

בעולם מושלם היה מישהו שמבשל לנו נכון ומאוזן 

כל יום וגם קונה את הירקות והדגים ישר מהיצרן

וכולנו היינו בריאים מאושרים ואוהבים את הגוף שלנו.

 

במציאות אין כזה מבשל לרובנו ואנו מנסים בין כל העיסוקים המטורפים לדאוג גם לבשל נכון. 

מתוך 7 ימים בשבוע יש ימים שפשוט לא הספקנו

ולכן אני נעזרת במוצרים מוכנים, נכון הם פחות בריאים מלהכין לבד אבל לא ייגרם לנו שום נזק מלאכול אותם פעם או פעמיים בשבוע. יותר נזק ייגרם לנו מהתסכול של לא להצליח להגיע לגוף שטוב לנו ואנו אוהבים אותו.

 

לאהבה שלנו לגוף שלנו יש השפעה על האנרגיות,

על מצב הרוח, החיוניות והבריאות שלנו

ולכן די להפחדות מכל מה שמוכן וארוז. 

בחיים המודרניים החכמה היא לדעת לאזן ולשלב.

 

האם רק המשקל בק"ג שמופיע על המשקל הוא המדד?

 

100 קילו נוצות ו 100 קילו זהב על המשקל 

ישקלו אותו דבר!!

עם 100 קילו נוצות כנראה שלא נוכל לקנות הרבה.

אבל עם 100 קילו זהב השמיים הם הגבול

 (תלוי בבורסת מחירי הזהב כמובן) ולכן משקל אדם הוא פונקציה שמורכבת מאחוז שומן ממסת שריר מכמות מים ועוד. 

לרדת 5 קילו בשבוע על חשבון שריר ומים הם הטעות הכי גדולה.

 

לרדת קילו בשבוע, לעלות באחוזי המים, 

לרדת באחוזי השומן ולעלות במסת השריר

 זו ההצלחה האמיתית!

בינה נט תקשורת ומחשבים
הפריון 4 אזור תעשייה צפוני  אשדוד
נייד: 050-349-777-5 פקס:153-50-349-777-5
דוא"ל:binaa.net@gmail.com

|    Fit&Zone לאכול, ליהנות ולרזות   |   ענת אשר   |   03-5018141  |   דוא"ל: Fitnzone1@gmail.com   |

Fit&Zone, לאכול להינות ולרזות
ענת אשר   |   טל': 054-2000332
דוא"ל: fitnzone@gmail.com

שלח

שם:

שדה חובה

תודה רבה!

פרטיכם נשלחו בהצלחה

טלפון:

שדה חובה

להשארת פרטים:

מייל:

שדה חובה